いつも、就寝時刻は22時半から23時半の間ぐらいである。
毎朝6時半には起きているので、睡眠時間を7～8時間確保するには、
それぐらいの時間には眠らなくてはならないのだ。
そのため、お風呂には、21時ぐらいに入るようにしている。
しかしながら、残業をしてしまうと、帰宅した段階で22時頃に
なることがある。
そうなると、いつもの時間に寝ようと思ったら、
帰宅即就寝、という感じになってしまうのだ。
さすがに食事もとらずに眠るのは厳しいので、
晩ご飯は食べるのだが、風呂に入る気力はなくなってしまう。
寝る時間が遅くなるし、風呂に入って目が覚めて、
なかなか眠れなくなるのも困るからである。
なので、残業した日は、夜風呂に入らないことがほとんどになる。
しかし、風呂に入らないまま外出するのは不潔だし、
気分的にもちょっとイヤなので、翌日朝風呂に入るようにしている。
前日の夜に入るのと同じじゃないのか、と言われそうだが、
起床の時間はいつもと変わらないから、睡眠時間が極端に短く
なったりはしないし、朝のお風呂で、身も心もさっぱりできるから、
前夜に入るよりもいいのである。
多少朝の準備がバタバタするのと、家を出る時間が少し遅くなる、
という問題はあるものの、自分の中ではベストな選択だと思っている。